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자기 혈관 숫자 알기로 건강한 서산 만들기
[행정칼럼] 이용율 서산시 건강증진과장
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기사입력 : 2021.09.14 02:09
우리 서산시보건소에서는 지난 1일부터 7일까지 자기 혈관 숫자알기 레드서클 캠페인을 펼쳤다. 이 캠페인에서 홍보하는 것은 건강을 위한 혈관 3대 숫자로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정해 내 혈관 숫자를 알고 심뇌혈관질환을 예방·관리하는 것이다.
심뇌혈관질환은 우리나라 국민 4명 중 1명이 사망하는 원인이 되는 질환으로 10대 사망원인 중 심장질환, 뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압성 질환이 포함된다. 이런 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 정기적으로 측정하는 것이 필요하고 현재 혈관 건강수준을 아는 것이 중요하다.
혈압, 혈당, 콜레스테롤의 변화는 증상으로 느낄 수 있는 것이 아니어서 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증의 질병이 있지 않다면 2년에 한 번씩 하는 국가건강검진을 통해 꼭 측정해 변화를 확인하는 것이 필요하다.
혈관 3대 숫자가 정상을 벗어나면 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 생기고 심근경색, 뇌졸중 같은 중증 심뇌혈관질환이 생길 위험성도 높아지기 때문에 사전에 확인해야 예방·관리 할 수 있는 기회를 가질 수 있다.
심뇌혈관질환 예방관리를 위해서는 금연, 절주, 건강한 식생활 실천, 규칙적 운동 실천, 적정 체중과 허리둘레 유지, 스트레스 줄이기, 정기적 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 꾸준히 치료받기, 뇌졸중·심근경색의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원가기 등의 9대 생활수칙 실천하기를 강조하고 있다. 이런 수칙들은 잘 지키면 혈관 건강은 물론 전반적인 건강관리에 도움이 되므로 한 번에 모두 실천하기 어렵더라도 하나씩 할 수 있는 것부터 시작해 보는 것도 좋다. 혈관 3대 숫자에 대해 관심을 갖고 심뇌혈관질환 예방·관리로 건강한 서산을 만들어 나갔으면 하는 바람이다.
